Aralık eğitimi nedir?

Aralık eğitimi nedir? Aralık antrenmanı, yüklerin değişimi prensibine göre kombine edilmiş, farklı yoğunluk ve yöndeki fiziksel egzersizlerin bir kompleksidir. Aralıklı eğitimin orta ve yüksek yoğunluklu bir meslek olduğunu unutmayın, bu yüzden ...

Pompalama nedir?

Pompalama nedir? !!!) Pompalama - Herkesin zaten kasları pompaladığını söylediği gibi (fascia'yı genişletmek için (onları korumak ve orijinali üzerinde saklamak için organlar ve kaslar olan torbalar) ...